Percorso sulla consapevolezza del respiro

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Yoga: Percorso sul Respiro, fisiologia del respiro, tecniche e pratiche propedeutiche secondo il metodo AYT.

Lo yoga visto nei suoi diversi aspetti, come anello di congiunzione tra tutti  gli esseri viventi  e l’universo.
Riconoscere nel respiro un possibile alleato per combattere stati di ansia e lievi depressioni, ma anche per imparare a dominare situazioni poco piacevoli nel nostro quotidiano.
Non sentirsi sopraffatti da stati di ansia o insofferenza quando si è a stretto contatto con altri, imparando a scoprire il valore etico dell’altro, nell’intenzione pura e rispettosa, solo così il respiro si armonizza naturalmente e la mente si tranquillizza.

Nella pratica yoga la consapevolezza del respiro può portarci a trasformare e sostenere il respiro stesso in movimento, in ogni sua fase.

Ed ecco che tutto si alleggerisce, la pratica  cambia  spostandosi verso qualcosa che non è più solo fisico.

Movimento e respiro si fondono fino a divenire danza e dopo ancora  pura meditazione in movimento.
Tutto ciò  porta ad una più profonda consapevolezza del proprio essere, del continuo scambio con l’universo che ci circonda  e delle conseguenti  modificazioni della propria coscienza fino al lasciar andare ogni inquietudine e sperimentare la tranquillità del cuore.