Porta la punta del dito indice alla base del pollice e il pollice a coprire l’indice. Mantieni le altre tre dita distese e rilassate.
Benefici:
Attraverso questa mudra è possibile eliminare l’aria in eccesso che si muove all’interno del nostro corpo, che può essere causata da sostanze di scarto all’interno dell’intestino o anche da tensioni interiori che a loro volta sono originate da stati di agitazione. Inoltre apporta sollievo al mal di testa, artrite, o tremore muscolare. Risulta essere un valido supporto in caso di artrosi. Vayu Mudra dà risultati ancora maggiori se eseguito subito dopo Prana Mudra, all’interno di una stessa sessione di pratica. Il Vayu Mudra deve essere interrotto appena i sintomi scompaiono