Pilates

Il metodo Pilates è ideale sia per chi conduce una vita sedentaria, sia per sportivi ed atleti, in quanto allunga e tonifica i muscoli di tutto il corpo

Il Pilates è una disciplina olistica che deve il proprio nome al suo inventore, Joseph Pilates. Nato e sviluppatosi negli Stati Uniti d’America nella prima metà del ‘900, questo metodo di allenamento crea una fusione tra i principi della danza, del fitness e delle discipline orientali più antiche come lo yoga.

Il metodo Pilates è ideale sia per chi conduce una vita sedentaria, sia per sportivi ed atleti, in quanto allunga e tonifica i muscoli di tutto il corpo, con particolare attenzione a quelli posturali, riducendo così il rischio di infortuni e sintomi dolorosi alla colonna vertebrale.

Se praticato con costanza, il Pilates migliora la flessibilità, la coordinazione, la respirazione e la concentrazione. Inoltre, accresce la consapevolezza del proprio corpo e apporta benefici fisici e mentali a lungo termine.

ORARI

MARTEDI’
GIOVEDI’
18:00 / 19:00
18:00 / 19:00

Pilates

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