Il Pilates è una disciplina olistica che deve il proprio nome al suo inventore, Joseph Pilates. Nato e sviluppatosi negli Stati Uniti d’America nella prima metà del ‘900, questo metodo di allenamento crea una fusione tra i principi della danza, del fitness e delle discipline orientali più antiche come lo yoga.
Il metodo Pilates è ideale sia per chi conduce una vita sedentaria, sia per sportivi ed atleti, in quanto allunga e tonifica i muscoli di tutto il corpo, con particolare attenzione a quelli posturali, riducendo così il rischio di infortuni e sintomi dolorosi alla colonna vertebrale.
Se praticato con costanza, il Pilates migliora la flessibilità, la coordinazione, la respirazione e la concentrazione. Inoltre, accresce la consapevolezza del proprio corpo e apporta benefici fisici e mentali a lungo termine.
ORARI
MERCOLEDI’ | VENERDI’ |
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Pilates Posturale 17.30 / 18-30 | Pilates Posturale 17.30 / 18-30 |
Pilates matwork 19.00 / 20.00 | Pilates matwork 19.00 / 20.00 |