Percorso di Mindfulness

Ti piacerebbe avere una vita meno stressante, ma soprattutto sentirti capace di affrontare in modo diverso ciò che della tua vita non puoi cambiare, intraprendendo un percorso di crescita personale?

Un percorso esperienziale di Mindfulness in 8 incontri utile per ritrovare il proprio benessere  psico-fisico.

La pratica Mindfulness viene utilizzata per alleviare la sofferenza psicologica e per offrire beneficio alle persone che stanno affrontando:

  • malattie e disturbi fisici di varia natura (es. malattie psicosomatiche, dolori cronici, malattie reumatiche, ipertensione e malattie cardiovascolari, disturbi gastrointestinali, ecc.);
  • problematiche di tipo psicologico (es. ansia, attacchi di panico, disturbi del sonno e dell’alimentazione, stati depressivi, stanchezza cronica, ecc.);
  • situazioni di disagio e di stress originate da condizioni di vita difficili (es. sul lavoro, in famiglia, a scuola) momentanee o di lunga durata

Gli incontri saranno  condotti dalla Dott.ssa Maria Grazia Montagna, psicologa, psicoterapeuta e istruttore di protocolli basati sulla Mindfulness , si terranno il mercoledì dalle ore 19.00 alle ore 20.30 per 8 settimane, compresa una giornata  intensiva dalle ore 10.00 alle ore 17.00

ORARI

é previsto un nuovo percorso sempre di 8 incontri a partire da metà gennaio

DATE DEGLI INCONTRI
3 Novembre 2021
10 Novembre 2021
17 Novembre 2021
24 Novembre 2021
1 Dicembre 2021
15 Dicembre 2021
22 Dicembre 2021
29 Dicembre 2021

Percorso di Mindfulness

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