Un percorso esperienziale di Mindfulness in 8 incontri utile per ritrovare il proprio benessere psico-fisico.
La pratica Mindfulness viene utilizzata per alleviare la sofferenza psicologica e per offrire beneficio alle persone che stanno affrontando:
- malattie e disturbi fisici di varia natura (es. malattie psicosomatiche, dolori cronici, malattie reumatiche, ipertensione e malattie cardiovascolari, disturbi gastrointestinali, ecc.);
- problematiche di tipo psicologico (es. ansia, attacchi di panico, disturbi del sonno e dell’alimentazione, stati depressivi, stanchezza cronica, ecc.);
- situazioni di disagio e di stress originate da condizioni di vita difficili (es. sul lavoro, in famiglia, a scuola) momentanee o di lunga durata
Gli incontri saranno condotti dalla Dott.ssa Maria Grazia Montagna, psicologa, psicoterapeuta e istruttore di protocolli basati sulla Mindfulness , si terranno il mercoledì dalle ore 19.00 alle ore 20.30 per 8 settimane, compresa una giornata intensiva dalle ore 10.00 alle ore 17.00
ORARI
é previsto un nuovo percorso sempre di 8 incontri a partire da metà gennaio
DATE DEGLI INCONTRI |
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3 Novembre 2021 |
10 Novembre 2021 |
17 Novembre 2021 |
24 Novembre 2021 |
1 Dicembre 2021 |
15 Dicembre 2021 |
22 Dicembre 2021 |
29 Dicembre 2021 |