Ritiro di Yoga: Tra suoni, respiro e meditazione nei boschi

Cammineremo e mediteremo lungo i sentieri della valle dell’Orfento, ci riconnetteremo agli elementi attraverso sequenze fluide e rigeneranti dello yoga in danza, attraverso il suono curativo delle campane tibetane, e lasceremo che le nostre voci si uniscano al fruscio delle foglie degli alberi accarezzate dal vento e sentiremo i nostri cuori vibrare e risuonare all’unisono. Sentiremo quanto sia meraviglioso sentirsi distinti ma non separati dal Tutto che è Amore.

Le pratiche saranno condotte da Anna Francesca De Palma e Sergio Di Loreto

Il ritiro si terrà dal 9 al 12 giugno 2022
presso la Locanda del Barone Caramanico Terme

Programma:

Giovedì 9 giugno

arrivo presso la Locanda del Barone entro le 14.30 ore 16.00 pratica yoga e riallineamento Bilaterale ore 17.30 meditazione con campane tibetane, suoni e mantra
ore 18.30 possibilità di trattamento con campane, personalizzato

 su richiesta ore 19.30 cena

Venerdì 10 giugno

ore 7.30 approccio alla consapevolezza del respiro

ore 9.00 colazione

ore 10.00 Trekking nella valle dell’Orfento, immersione nella natura attraverso pratiche di riconnessione, mantra e mudra.

Ore 13.00 Pranzo a sacco in natura

ore 17.00 Pratica di Nada yoga
(riconoscersi nel proprio corpo e nelle proprie emozioni attraverso suoni e vibrazioni).

ore 18.00 trattamenti con campane su richiesta

ore 19.30 cena

Sabato 11 giugno

ore 7.30 esploriamo il respiro con tecniche di ricarica energetica

0re 9.00 colazione

ore 10.00 trekking e visita all’Eremo di San Bartolomeo

ore 12.00 sequenza fluida di yoga in danza, riunificazione degli opposti, Mantra Egizio

ore 13.30 pranzo a sacco nel bosco

ore 17.00 pratica del Nyasa, consacrazione di punti energetici nel corpo attraverso la sovraimpressione di mantra specifici.

Ore 19.30 cena

Domenica 12 giugno

ore 7.30 Pranayama mantra

ore 9.00 colazione

ore 10.00 sequenza fluida di yoga in danza

ore 11.30 pratica di Nyasa II parte

ore 13.00 pranzo

ore 15.30 saluti e partenza