E’ anche conosciuta come la mudra della vita, poiché è in grado di direzionare l’energia vitale lungo tutto il corpo, attiva il chakra della radice, stimolando la forza elementare che dimora in noi.
Come si esegue:
i polpastrelli de dell’anulare ed il mignolo toccano il pollice, mentre il medio e l’indice rimangono tesi. Si utilizza principalmente per incanalare energia verso il primo chakra
Benefici:
Questa mudra è in grado di infonderci energia, rendendo il corpo più resistente nei confronti di traumi e malattie, accresce i poteri di auto guarigione del corpo, rafforza inoltre la vista ed il sistema immunitario agisce sulla digestione, sulla assimilazione ed eliminazione. Migliora la concentrazione, accresce la forza di volontà. Ci aiuta inoltre a ripulire e a lubrificare il nostro motore interno, che solo così può funzionare a pieno ritmo. Può essere praticata in qualunque posizione e anche durante una pratica di asana. Ci è di grande aiuto se praticata soprattutto nei momenti di grande stanchezza.